Poser naturellement devant un objectif : ce qui marche vraiment

« Faites comme si je n'étais pas là » est le pire conseil qu'on puisse donner. Personne n'y arrive. Ce qui fonctionne, c'est l'inverse : avoir quelque chose de précis à faire. Voici les repères que j'utilise en séance.

Le problème n'est pas votre visage

Sur une photo ratée, ce n'est presque jamais le visage qui pose problème. C'est la posture : épaules remontées, bras collés au corps, poids réparti également sur les deux jambes, menton rentré.

Le corps trahit la gêne bien avant le visage. C'est donc par là qu'on commence.

Le poids sur une jambe

Le réflexe le plus rentable. Debout, poids réparti sur les deux pieds, on a l'air d'un piquet. Déplacez le poids sur une seule jambe et laissez l'autre légèrement fléchie : les hanches se décalent, la silhouette prend une courbe, tout se détend.

Que faire de ses mains

C'est la question numéro un. Quelques solutions qui fonctionnent :

• Toucher quelque chose — le col d'une veste, une manche, un bracelet, ses cheveux.
• Une main dans une poche, pouce dehors. Les deux mains dans les poches ferment la silhouette.
• Tenir un objet — une tasse, un livre, un casque. Un objet règle instantanément le problème.
• S'appuyer — contre un mur, un rebord, une portière.

À éviter : les bras croisés (fermé, défensif) et les mains jointes devant le ventre (scolaire).

Le menton en avant, pas en haut

Contre-intuitif mais très efficace. Avancez légèrement le menton vers l'appareil, en le baissant un peu. La mâchoire se dessine, le cou s'allonge.

Relever le menton donne l'inverse : on plonge dans les narines.

Les épaules : baissez-les

Sous l'effet du stress, elles remontent sans qu'on s'en aperçoive. Un grand soupir avant chaque série suffit à les faire redescendre. Je le demande souvent, et ça fonctionne à chaque fois.

Le sourire

Un sourire commandé se voit : la bouche sourit, les yeux non. Ce qui marche :

• Fermer les yeux, respirer, les rouvrir en regardant l'objectif. Le premier regard est presque toujours le bon.
• Parler pendant les prises de vue — je pose des questions, je déclenche entre deux réponses.
• Le demi-sourire. Un visage neutre et détendu donne souvent un portrait plus fort qu'un large sourire.

Où regarder

Pas forcément l'objectif. Regarder au loin, vers le bas, ou vers quelqu'un donne des images plus racontées. En séance, on alterne : quelques regards caméra, beaucoup d'ailleurs.

Bouger plutôt que poser

La technique la plus efficace : marcher vers l'appareil, s'asseoir, se relever, se retourner. Le mouvement produit des micro-instants naturels qu'aucune pose ne reproduit. Je déclenche pendant ces transitions, et c'est souvent là que se trouvent les meilleures images.

Vous n'avez rien à préparer

C'est mon travail de vous guider — où vous placer, quoi faire, où regarder. Vous n'avez pas à arriver avec des poses en tête. Les dix premières minutes servent justement à trouver le rythme.

Réservez une séance — et venez sans appréhension.